Frecuencia cardíaca máxima

La frecuencia cardíaca máxima es la mayor cantidad de latidos por minuto que su corazón puede bombear bajo un estrés extremo. Es un indicador útil para determinar qué tan difícil es esforzarse durante el ejercicio.

 

Hemos utilizado la fórmula más utilizada para determinar su Frecuencia Cardíaca Máx., que es 220 menos su edad.

 

Fuentes:

Clínica Mayo

British Heart Foundation

 

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